成都养老健康：保温杯里泡枸杞，虽说是个不大不小的段子，但谁说段子不是源自真实的生活呢？世界卫生组织认为影响人长寿的各种因素权重中，遗传基因占15％，取决于社会的占8％，取决于社会的生活环境占10％，自然环境和气候因素占7％，个人生活方式、生活习惯占60％。
成都养老健康
生命是一天天汇合而成的生活习惯是健康的基础，这一点大家已经有共识了。常常有人感慨：为什么老天爷这么不公平，为什么是自己得了绝症、重症，而不是其他人？但是，如果检索一下自己的生活习惯，***会发现：事事轮回，有果必有因，有因必有果有一些成语说得很好，笑一笑十年少。经常开口笑的人这是一种生活习惯，他很阳光，他看问题的时候总是一种正向的观察，总是看好的这一面。
怎么样来看问题，你是正向地看还是逆向来看问题，这***体现了一个人的生活态度。随便问一个中国人，都能随口说出养生的民谚。人们常常挂在嘴上的“春捂秋冻”、“笑一笑、十年少，愁一愁、白了头”、“少吃两口，多活二年”、“冬练三九，夏练三伏”等等。可以说从饮食、起居、运动到情志，以至于生活的方方面面，养生已经******融进了每一个中国人的生活，并一代又一代的传承下来。好好探寻中康养生中饮食、起居、运动、情志的一些重要原则，掌握了这些原则，***可以举一反三，从不同的生活习惯着手改善健康。拥有良好的生活习惯，是健康的重要基础，更是调养“正气、阴阳、脏腑”的基本手段，需要抓住******，***是饮食、起居、运动、情志这四个方面。
亲睦合家健康管家指出饮食、起居上，合理饮食，做到少食多餐，少糖少盐；饮食合理：分配一天的摄食量；避免劳逸过度，可进行适当药物预防等方面的调养。运动、情志上每天参加一些创意拓展活动，包括健身操、琴棋书画等才艺锻炼，健身、益智两不误，不仅激发大家的兴趣爱好，也增强人之间的情感交流。保温杯里泡枸杞，这个段子其实源自于生活，现在也不妨让我们的健康高于生活。
